Кратковременный сон способствует улучшению памяти


Кратковременный сон способствует улучшению памяти

Кратковременный сон способствует улучшению памятиНемецкие ученые из университета Дюссельдорфа считают, что даже самый короткий сон - это лучше, чем ничего. Кроме того, что это просто бодрит человека, так еще и способствует улучшению памяти. Особенно актуально это, конечно же, для работающих людей. В рамках эксперимента приняли участие несколько добровольцев. Так вот, как выяснилось потом, вполне хватить даже 6 минут сна в течение дня для того, чтобы память начала работать лучше. 
Отметим, что разными исследователями и в разное время проводились многочисленные испытания для установления взаимосвязи между сном и памятью, но эти ученые свое внимание обратили только лишь на воздействие короткого сна на память.
Была выбрана группа студентов, которым требовалось запомнить определенное количество слов. Спустя час времени они должны были рассказать все то, что запомнили.
Так вот, одна часть подопытных должна была не спать, а второй разрешили немного вздремнуть. Точнее, им выделили 6 минут для этого, без сомнения, полезного занятия.
Результаты оказались непредвиденными. Несмотря на то, что не было никаких доказательств полезности краткосрочного сна, тем более такого непродолжительного как длиною в шесть минут, да и ранее не раз было сказано, что для обработки воспоминаний необходима только глубокая фаза сна (а она наступает не ранее чем через 20 мин после того, как человек засыпает), все же намного лучше справились с заданием те люди, которые вздремнули. бас произд
Таким образом, можно сделать вывод, что если Вы чувствуете усталость и Вам просто необходимо заставить свой мозг работать лучше, запоминать информацию, то непременно вздремните. Что такое 6 минут? Для рабочего процесса это - миг, который Вы вполне можете позволить себе потратить с пользой, чтобы потом продуктивность труда выросла в несколько раз. 
К слову, в некоторых странах самые продвинутые начальники, которые следят за здоровьем и самочувствием своих подчиненных, даже уже специальные комнатки для релакса сделали, чтобы люди могли немного расслабиться во время рабочего дня, набраться сил, вздремнуть.
Те, кто понимают благотворное влияние такого отдыха на работу, остаются только в выигрыше.

 

Источник


КА "Кадровый метод" - это кадровое агентство в Москве по быстрому и эффективному поиску и подбору персонала в Москве и России. Наше агентство по подбору персонала окажет услуги по рекрутингу необходимого Вам персонала. Ищем и подбираем топ персонал (топ менеджеров, директоров, управленцев высшего звена)персонал среднего звенаIT специалистовменеджеров продажлинейный персоналбухгалтеровврачейстилистов, ... Предлагаем для Москвы и Московской области - массовый подбор персонала - стоимость обсуждается отдельно. Даем гарантии на подобранный нашим агентством персонал. Также предлагаем рассмотреть дополнительную услугу - "Абонентское обслуживание по поиску и подбору персонала".
Информацию для работодателей по услугам поиска и подбора персонала Вы можете найти на данной странице. На странице "Акции" Вы можете узнать о наших последних акциях и спецпредложениях по рекрутингу персонала для Заказчиков (работодателей). На странице каталога должностных инструкций, прочитать какая должна быть должностная инструкция и скачать базовые варианты ДИ.
Осуществим поиск сотрудников и поиск работников для Вас в сжаты сроки.
Для Вашего удобства мы создали раздел "Подбор персонала по профессиям" в котором мы разместили подробную информацию по основным позициям популярных заявок от Заказчиков поиска и подбора, но с привязкой к конкретному названию вакансии, к примеру секретарьменеджер по продажам, товароведудаленный менеджер по продажамменеджер по закупкамтоп персонал, руководители и т.д., а также раздел "Поиск и подбор (рекрутинг) персонала по специализациям". Также у нас есть услуга подбора персонала по фиксированной стоимости!