Вредные привычки трудоголиков


Вредные привычки трудоголиков

Вредные привычки трудоголиков1. Жизнь в постоянном стрессе.
Мы испытываем стресс ежедневно, но наш организм может справиться только с небольшой его дозой. Если люди находятся в стрессовой ситуации достаточно долгое время, это приводит их к различным серьезным заболеваниям, например: сердечнососудистым, онкологическим, ожирению, головным и мышечным болям и т.д.
2. Еда «на ходу».
Трудоголику кажется, что у него даже нет времени нормально поесть, поэтому проще всего ему пообедать фастфудом или консервами, которые содержат массу холестерина и вредных жиров, что, в конечном итоге, приведет человека к расстройству желудка, язве, нарушению обмена веществ. А чтобы сохранить ясность мышления, нашему организму нужно сбалансированное питание! И здесь трудоголику придется выбирать: или «посадить печень и желудок», но успеть на работе, или выделить время для вкусного и полноценного обеда.
3. Недосып.
Человеку для нормального самочувствия с утра нужно спать 7 часов ночью (это как минимум). Недосып приводит человека к проблемам с концентрацией мышления и нарушению памяти. А недавно ученые пришли к выводу, что недосыпание способствует ожирению! Так что, если не хотите «заплыть жиром», никогда не берите к себе в постель рабочие документы.Вредные привычки трудоголиков
4. Неспортивный образ жизни
Если Вы по-настоящему заботитесь о своем здоровье, то будете выделять хотя бы 30 минут в день для активных движений, ведь человек устает вдвойне, находясь за компьютером по 8 часов в день! Вы можете устроить себе пешеходную прогулку во время обеденного перерыва или купить абонемент в спортзал. Как только Вы начнете заниматься физически, половина Ваших тревог уйдут, и Вы сможете забыть, что такое депрессия.
5. Привычка болеть на работе.
Несмотря на то, что все знают: лучше отлежаться дома и не разносить «заразу», чем прийти на работу в состоянии «амебы», просидеть там до конца рабочего дня, заразив при этом других сотрудников – все равно трудоголик идет на работу!
6. Употреблять алкоголь для снятия стресса
Закончив тяжелый трудовой день 40-а граммами крепкого спиртного напитка, Вы не принесете своему организму никакого вреда. Но, как правило, рюмкой снять стресс не удается, поэтому человек может выпить много, особенно если он устал (алкоголь может сразу не подействовать). Спиртные напитки, выпитые в больших дозах, приводят нервную систему в возбужденное состояние. Это значит, что отдохнуть ночью Вам не удастся и утро начнется с головной боли…
7. Привычка не замечать болезнь
Когда человек увлечен своей работой или карьерным ростом, ему кажется, что здоровье не должно его подводить. Но помните: «Если зажечь спичку с обоих концов – она быстро сгорит!», поэтому не нужно жертвовать здоровьем ради своего успеха, на достижение которого Вы можете потратить не только годы, но и свое единственное и драгоценное здоровье…

 

Источник


КА "Кадровый метод" - это кадровое агентство в Москве по быстрому и эффективному поиску и подбору персонала в Москве и России. Наше агентство по подбору персонала окажет услуги по рекрутингу необходимого Вам персонала. Ищем и подбираем топ персонал (топ менеджеров, директоров, управленцев высшего звена), персонал среднего звена, IT специалистовменеджеров продаж, линейный персонал, бухгалтеров, врачей, стилистов, ... Предлагаем для Москвы и Московской области - массовый подбор персонала - стоимость обсуждается отдельно. Даем гарантии на подобранный нашим агентством персонал. Также предлагаем рассмотреть дополнительную услугу - "Абонентское обслуживание по поиску и подбору персонала".
Информацию для работодателей по услугам поиска и подбора персонала Вы можете найти на данной странице. На странице "Акции" Вы можете узнать о наших последних акциях и спецпредложениях по рекрутингу персонала для Заказчиков (работодателей). На странице каталога должностных инструкций, прочитать какая должна быть должностная инструкция и скачать базовые варианты ДИ.
Осуществим поиск сотрудников и поиск работников для Вас в сжаты сроки.
Для Вашего удобства мы создали раздел "Подбор персонала по профессиям" в котором мы разместили подробную информацию по основным позициям популярных заявок от Заказчиков поиска и подбора, но с привязкой к конкретному названию вакансии, к примеру секретарь, менеджер по продажам, товаровед, удаленный менеджер по продажамменеджер по закупкам, топ персонал, руководители и т.д., а также раздел "Поиск и подбор (рекрутинг) персонала по специализациям". Также у нас есть услуга подбора персонала по фиксированной стоимости!