Синдром профессионального выгорания


Синдром профессионального выгорания

Вы часто работаете с проблемными клиентами, у вас постоянные авралы на работе или конфликтный коллектив? В результате этого у вас возникла хроническая усталость? Вам ничего не хочется делать, никакая работа не вдохновляет? Тогда читайте эту статью и вы узнаете, что такое синдром профессионального выгорания, как его определить и от него избавится.

Большинству опытных специалистов известно состояние, когда в условиях напряженного труда и постоянных дедлайнов вдруг нежданно находит “офисная” хандра, отбивающая какое-либо желание работать. Сегодня мы расскажем Вам о том, как быстро побороть синдром профессионального выгорания  и вернуть себе прежние силы и энтузиазм, чтобы работа не была втягость.

Работники, склонные к выгоранию

Очутиться в состоянии профессионального истощения могут не только “звезды коллектива” (трудоголики, лидеры и перфекционисты, которые каждодневно выкладываются на все сто, так как их удовлетворит не просто хороший результат, а только блестящая победа). Не устоять в борьбе с “офисной” хандрой рискуют и сотрудники, в обязанности которых входит выполнение однообразных, рутинных заданий (при таком раскладе рабочего дня существует острый дефицит каких-либо эмоций, что оказывает негативное влияние на психическое состояние человека).

Психологи утверждают, что самый высокий уровень риска профессионального выгорания присущ профессиям, связанным с общением с людьми и напряженным интеллектуальным трудом. Таким образом, в зону повышенной опасности профессионального выгорания входят такие специальности, как врач, журналист, учитель, руководитель и т.п.

Причины профессионального истощения

Основные факторы, способствующие потере интереса сотрудников к своей работе такие:

Личностный фактор. Люди с мягким, эмоциональным характером больше других склонны к психологическому истощению. Ведь они очень глубоко воспринимают межличностные отношения с коллегами (конфликты на работе могут серьезно расшатать их психологическое равновесие). А также они могут легко загореться идеей, увлечься процессом и фанатично работать, быстро исстрачивая свои запасы энергии.

Ролевой фактор. Вероятность профессионального истощения увеличивается в условиях конкуренции и нечеткого, неравномерного и несогласованного распределения ответственности за выполнение рабочих заданий.

Организационный фактор. Негативная и конфликтная атмосфера в коллективе, работа с психологически трудными людьми (агрессивно настроенными клиентами, тяжелобольными, трудными подростками и т.д.).

Распознание профессионального выгорания

Чтобы предотвратить возможные усложнения вследствие психологического истощения очень важно уже на первых стадиях распознать и вылечить этот недуг.

Наиболее явный внутренний симптом профессионального выгорания - чувство хронической усталости, которое сложно побороть обычными способами. Если человек морально истощен, то есть вероятность, что ему не поможет даже двухнедельный отпуск. Уже в первые дни работы после отдыха сотрудник будет чувствовать усталость и отсутствие желания работать.

Внешне трудовое выгорание проявляется в безэмоциональности, вялости, отсутствии инициативы, неуверенности в собственных силах, грустном настроении.

Лечение трудового выгорания

Как правило, первый вариант спасения, который приходит на ум уставшим от работы сотрудникам - бегство, увольнение. Однако уход из компании - это не выход, ведь ситуация может повториться и на новой работе. Поэтому первое, что нужно сделать для избавления от синдрома профессионального выгорания - это изменить собственные жизненные установки, отношение к работе.

Если Вам присущи такие качества, как максимализм и перфекционизм, то Вы должны понять, что источником проблемы психологического истощения являетесь Вы сами. Ведь это не начальство загружает Вас непосильной работой, а Вы сами устанавливаете себе жесточайшие рамки в погоне за успехом в карьере. Если Вы осознаете необходимость внесения некоторых коррективов в жизни, то сможете изменить отношение к своей работе и обязанностям. Пересмотрите все свои карьерные устремления и действия, сбавьте скорость.

 

Источник


ООО "Кадровый метод" - это современное кадровое агентство по быстрому и эффективному поиску, подбору персонала. Мы окажем услуги по рекрутингу необходимого Вам персонала. Оказываем услуги по поиску топ персонала (топ менеджеров, директоров, управленцев высшего звена), персонала среднего звена, IT специалистов, менеджеров продаж, линейного персонала, бухгалтеров, врачей, стилистов, .... 
Информацию для работодателей по услугам поиска и подбора персонала Вы можете найти на данной странице.
Обращаем Ваше внимание, что Вы можете заполнить простую онлайн заявку на подбор персонала и мы свяжемся с Вами в самые сжатые сроки.
Для Вашего удобства мы создали раздел "Подбор персонала по профессиям" в котором мы разместили подробную информацию по основным позициям популярных вакансий для поиска и подбора по Заявкам от Заказчиков, но с привязкой к конкретному названию вакансии, к примеру "Секретарь", "Менеджер по продажам", "Товаровед", "Удаленный менеджер по продажам", "Менеджер по закупкам" "Топ персонал, руководители" и т.д.
Для соискателей созданы 3 полезных раздела, а именно "Как составить резюме", "Советы соискателю" и "Открытые вакансии". Подписка на рассылку наших новых вакансий на странице "Подписка на новые вакансии"