Поиск и подбор персонала
Для сотрудничества:
Контактный:
Главная / Полезно / Новости кадров, прочая полезная информация / Как часто стоит делать короткие перерывы на работе?

Как часто стоит делать короткие перерывы на работе?

Как часто стоит делать короткие перерывы на работе?

Наталья Козина, практикующий психолог:

 Многие руководители негативно относятся к тому, что сотрудники делают перерывы в работе – пьют чай или курят. Им кажется, что таким образом теряются драгоценные минуты рабочего времени. Они в корне ошибаются! Небольшие перерывы – в 3-5 минут после каждого часа работы – значительно повышают производительность труда сотрудников. За это время мозг успевает стряхнуть усталость и отвлечься, а весь организм – отдохнуть. Каждые 3-4 часа следует делать перерывы побольше, минут по 10. Подобная стратегия поведения на рабочем месте имеет значительные результаты, если, разумеется, не злоупотреблять паузами.

Евгения Синькина, психолог:

 Тот факт, что перерывы необходимы, – неоспорим. Однако, несмотря на распространенное в последнее время утверждение о том, что отдыхать нужно каждые полчаса, подобное планирование рабочего времени не кажется мне рациональным. Полчаса – это слишком мало. За это время мы не успеваем серьезно задуматься над поставленной задачей: только пришли с перерыва, как уже снова пора отдыхать. Паузы полезны, но только в том случае, если не злоупотреблять ими.

 Я полагаю, что два раза в три часа по 5-10 минут будет достаточно, чтобы передохнуть и немного восстановить силы. Но это не значит, что нужно отвлечься от работы, скажем, на игру в пасьянс – подобный отдых и отдыхом назвать-то сложно. Нужно встать, выйти на улицу или хотя бы пройтись по офису, заварить себе чай.

Степан Край, психолог:

 Для того чтобы сохранить работоспособность и бодрость духа на протяжении всего дня, человеку необходим один полноценный перерыв в середине рабочего дня и два маленьких, минут по 10, которые следует делать через два часа после начала работы и за два часа до ее окончания. Итого, из рабочего времени «теряется» до часа, но эти потери нельзя назвать бесцельными. Сотрудник, сделавший перерыв, пусть даже и очень небольшой, работает гораздо лучше и продуктивнее, чем тот, кто целый день не отрывается от монитора.

 К тому же небольшие перерывы помогают предотвратить стрессы, синдром хронической усталости, проблемы со зрением, заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому, если вы дорожите своим здоровьем, не пренебрегайте небольшой возможностью отдохнуть и размять мышцы. Не сидите на своем рабочем месте: пройдитесь, пообщайтесь с коллегами, сделайте офисную гимнастику.

 

Источник


ООО "Кадровый метод" - это современное кадровое агентство по быстрому и эффективному поиску, подбору персонала. Мы окажем услуги по рекрутингу необходимого Вам персонала. Оказываем услуги по поиску топ персонала (топ менеджеров, директоров, управленцев высшего звена), персонала среднего звена, IT специалистов, менеджеров продаж, линейного персонала, бухгалтеров, врачей, стилистов, .... 
Информацию для работодателей по услугам поиска и подбора персонала Вы можете найти на данной странице.
Обращаем Ваше внимание, что Вы можете заполнить простую онлайн заявку на подбор персонала и мы свяжемся с Вами в самые сжатые сроки.
Для Вашего удобства мы создали раздел "Подбор персонала по профессиям" в котором мы разместили подробную информацию по основным позициям популярных вакансий для поиска и подбора по Заявкам от Заказчиков, но с привязкой к конкретному названию вакансии, к примеру "Секретарь", "Менеджер по продажам", "Товаровед", "Удаленный менеджер по продажам", "Менеджер по закупкам" "Топ персонал, руководители" и т.д.
Для соискателей созданы 3 полезных раздела, а именно "Как составить резюме", "Советы соискателю" и "Открытые вакансии".

 

 
Требуется подобрать эффективный персонал? Звоните - решим задачи:

Адрес:
Россия, 125212, Москва, Головинское шоссе, 1