Здоровье VS работа или Как выжить в неравной борьбе за себя в условиях офиса


Здоровье VS работа или Как выжить в неравной борьбе за себя в условиях офиса

Здоровье VS работа или Как выжить в неравной борьбе за себя в условиях офисаПотерять здоровье на работе проще простого. Всего-то и надо, что неправильно питаться, не отдыхать, устроить себе ненормированный рабочий день… Все эти факторы без труда помогут Вам угробить собственное здоровье, цена которого, к сожалению, не измеряется размером заработной платы.
 
Ну сами посудите, как часто Вы отрываете глаза от монитора, встаете из-за стола и совершаете минимальные прогулки по помещению, чтобы просто размять свои косточки?
 
А ведь именно даже это элементарное движение может помочь Вам искоренить некоторые проблемы со здоровьем.
 
Чем грозит малоподвижный образ жизни? Мы не говорим об элементарном ожирении, так как все про это и так знают. Кроме этого, из-за плохой циркуляции крови в организме отекают ноги, что приводит к ослабеванию мышц. Позвоночник страдает не меньше, особенно если Вы неправильно сидите или в неудобном положении. Монитор, конечно же, портит наше зрение, но в силу обстоятельств мы закрываем глаза на данный факт, простите за каламбур, и продолжаем трудиться, не давая себе отдыха.
 
Да и кистям рук тоже не позавидуешь… Какие суставы выдержат, если Вы ежедневно на протяжении 8 и более часов печатаете, печатаете, печатаете!
 
А ведь бездушный офисный мир не так-то сложно разнообразить, стоит только постараться. К примеру, если есть возможность, то решение вопросов по телефону надо перевести в режим «личных встреч».
 
Не ленитесь и сделайте себе небольшой перерыв, даже если у Вас есть срочно-важно-горящее дело. Пока все уплетают за обе щеки очередной бутерброд с чаем, Вы можете отжаться от стены.
 
Даже Ваше офисное кресло может стать отличным тренажером, в том числе для ног и спины. Просто поставьте ноги параллельно друг другу чуть шире, чем ширина плеч. Обопритесь об подлокотники и привстаньте. В таком положении «провисите» минутку и Вы почувствуете, как по телу пройдет статическое напряжение, снимающее усталость.
 
Как видите, всего парочку этих упражнений способны в корне зарубить намеки на проблемы со здоровьем, конечно же, если Вы еще не страдаете ними. Для тех, кто давно и упорно издевался над собой, гробя здоровье, не лишним было бы походить в тренажерный зал или на фитнес, побольше ходить пешком и делать силовые упражнения дома.
 

Источник


КА "Кадровый метод" - это кадровое агентство в Москве по быстрому и эффективному поиску и подбору персонала в Москве и России. Наше агентство по подбору персонала окажет услуги по рекрутингу необходимого Вам персонала. Ищем и подбираем топ персонал (топ менеджеров, директоров, управленцев высшего звена)персонал среднего звенаIT специалистовменеджеров продажлинейный персоналбухгалтеровврачейстилистов, ... Предлагаем для Москвы и Московской области - массовый подбор персонала - стоимость обсуждается отдельно. Даем гарантии на подобранный нашим агентством персонал. Также предлагаем рассмотреть дополнительную услугу - "Абонентское обслуживание по поиску и подбору персонала".
Информацию для работодателей по услугам поиска и подбора персонала Вы можете найти на данной странице. На странице "Акции" Вы можете узнать о наших последних акциях и спецпредложениях по рекрутингу персонала для Заказчиков (работодателей). На странице каталога должностных инструкций, прочитать какая должна быть должностная инструкция и скачать базовые варианты ДИ.
Осуществим поиск сотрудников и поиск работников для Вас в сжаты сроки.
Для Вашего удобства мы создали раздел "Подбор персонала по профессиям" в котором мы разместили подробную информацию по основным позициям популярных заявок от Заказчиков поиска и подбора, но с привязкой к конкретному названию вакансии, к примеру секретарьменеджер по продажам, товароведудаленный менеджер по продажамменеджер по закупкамтоп персонал, руководители и т.д., а также раздел "Поиск и подбор (рекрутинг) персонала по специализациям". Также у нас есть услуга подбора персонала по фиксированной стоимости!